Aide à la Thérapie


Ho'Oponopono

coach en développement personnel cabasse var 83

Philosophie hawaïenne

 

Méthode ancestrale pour arriver à se pardonner à soi-même.

Les 4 accords toltèques

thérapeute, coach de vie var cabasse

Philosophie Toltèque

 

 

Pour être en accord avec soi-même et se respecter


"Il y a toujours du potentiel à explorer"

"Tachez de ne pas devenir votre propre excuse pour abandonner"

"Personne ne peut vous dissuader de réussir, à par vous-même"

"Quand il est venu le temps de briller, soyez le plus éclatant possible"

Étirements pour redresser les épaules, et éviter ainsi de perdre la position "défense", c'est à dire les épaules en avant.

 

Le fait de garder les épaules en avant, referme le diaphragme et empêche les poumons de se remplir pleinement. 

Cette position au-delà de créer des tensions musculaires et donc des douleurs, envoie un message au cerveau erroné "je suis en mode défense car je dois me protéger". Le cerveau peut ainsi répondre à ce message par une angoisse et donc une réponse chimique qui peut à son tour engendrer des dérèglements physiques. 

Le corps va ainsi continuer à se tendre et se refermer, un cercle vicieux s’instaure alors.

Il est donc important de se positionner correctement, ces étirements même s'ils sont pour les fortes poitrines, sont bons pour permettre ce redressement et enfin pouvoir bomber le torse à l a façon d'un super-héros :)